Giovanni Bouman

“Ik help mensen zich weer sterk en zeker te voelen, of dat nu gaat om meer kracht ontwikkelen, afvallen of herstellen na een blessure. Met mijn ervaring in de sportwetenschappen en topsport weet ik hoe belangrijk techniek, veiligheid en persoonlijke aandacht zijn. Met deze uitgangspunten werken we samen aan een lichaam dat niet alleen sterker wordt, maar ook beter voelt.”

Doorzetten wanneer het lastig wordt. Sport heeft mij geleerd dat je altijd meer kunt bereiken dan je denkt. Daarom help ik mensen om weer vertrouwen te krijgen in hun lijf en te ontdekken hoe ver ze kunnen komen. Dat doe ik met veilige, doelgerichte trainingen waarin techniek centraal staat en waarbij we stap voor stap werken naar blijvende resultaten.

Al van jongs af aan was ik altijd met sport bezig, het liefst op competitief niveau. Ik genoot van de uitdaging en het steeds beter willen presteren. Door blessures heb ik zelf ervaren hoe het is om opnieuw te moeten opbouwen en langzaam weer richting je doelen te werken. Juist die ervaring heeft me geleerd hoeveel voldoening het geeft om vooruitgang te boeken, hoe klein de stappen soms ook zijn.

Wat mij kenmerkt als trainer, is dat ik geduldig en resultaatgericht ben, maar vooral ook luister naar wat jij nodig hebt. Techniek staat bij mij altijd op nummer één: het trainen gaat niet om wie het meeste gewicht kan verplaatsen, maar om het juiste gebruik van je spieren zodat je écht vooruitgaat. Mijn studie Sportwetenschappen en ervaring in de topsport hebben mij laten zien welke kennis, mentaliteit en discipline nodig zijn om doelen te bereiken – dat geef ik graag door in mijn begeleiding.

Bij mij kun je terecht voor uiteenlopende doelen: spieropbouw, fitter worden, afvallen, of het terugwinnen van kracht na een blessure. Ik wil weten wat jou drijft en waarom je dat doel wilt halen, zodat we samen de juiste aanpak kiezen. Tijdens de trainingen is er ruimte voor een praatje, maar de focus ligt altijd op effectief en veilig werken aan jouw progressie. Ook voeding speelt hierin een rol: geen strenge diëten, maar haalbare tips en aanpassingen die in jouw dagelijkse leven passen, zodat het niet alleen werkt, maar ook vol te houden is.

Wat ik misschien nog wel het mooiste vind, is om mensen niet alleen te trainen, maar ze ook echt te leren trainen. Ik wil dat je begrijpt waarom je een oefening doet en hoe je die optimaal uitvoert. Op die manier kan je een goede trainingsroutine ontwikkelen waardoor je sterker en zelfverzekerder wordt en je op lange termijn het maximale uit je eigen lichaam kunt halen.