Inhoud van de
mini-course
- Deel 1 – De belangrijkste stap in het afvalproces
- Deel 2 – Afvallen is grotendeels een rekensom
- Deel 3 – Verbrand meer calorieën met nietsdoen
- Deel 4 – Sleutel tot langdurig afvallen
- Deel 5 – Voorbeeld van een HIT workout voor thuis
- Deel 6 – Evaluatiemoment
- Deel 7 – Drink geen calorieën
- Deel 8 – Hack je honger
- Deel 9 – Onbekende tricks om lang verzadigd te blijven
- Deel 10 – Afvallen door méér dan minder eten en meer sporten
- Deel 11 – Eten dat je vetbranding een boost geeft
- Deel 12 – Evaluatiemoment
- Deel 13 – Wat kun je nog meer doen?
