Mini course – Effectief afvallen

In deze mini-course vertel ik je meer over effectief afvallen.

Deze course heeft 13 delen. In elk deel deel ik bondig één les met je, zodat je beter begrijpt wat belangrijk is tijdens het afvallen en hoe jij dit op jezelf kunt toespitsen. Daarbij geef ik meestal een relevant actiepunt die je direct kunt toepassen. Na deze mini-course heb je de basis tools om zelf je afvalproces in te richten en vol te houden.

Laat je verbazen door alle mogelijke tweaks en twists om gezondheid te verbeteren, start door je hier in te schrijven:

Inhoud van de mini-course

Deel 1 – De belangrijkste stap in het afvalproces
Deel 2 – Afvallen is grotendeels een rekensom
Deel 3 – Verbrand meer calorieën met nietsdoen
Deel 4 – Sleutel tot langdurig afvallen
Deel 5 – Voorbeeld van een HIT workout voor thuis
Deel 6 – Evaluatiemoment
Deel 7 – Drink geen calorieën
Deel 8 – Hack je honger
Deel 9 – Onbekende tricks om lang verzadigd te blijven
Deel 10 – Afvallen door méér dan minder eten en meer sporten
Deel 11 – Eten dat je vetbranding een boost geeft
Deel 12 – Evaluatiemoment
Deel 13 – Wat kun je nog meer doen?

  • Schrijf je in