“Ik was mijzelf kwijt, het leek wel of ik een ander mens was geworden.”
Binnen 6 weken zat Sacha alweer een stuk lekkerder in haar vel.
In onze gym helpen we al meer dan 10 jaar vrouwen zoals jij.
Met onze persoonlijke aanpak maken we jou stap voor stap zelfverzekerder en sterker.
Jouw doel is ons doel. Daar doen we alles aan om dat te halen. Daar gaan we voor en daar staan we voor.
Precies wat bij jou past. Zo weet je ook wat je wel en niet moet doen.
Maar weet ook precies waar je grenzen zitten. Samen zijn we in staat die te verleggen.
Samen met mijn team van 22 trainers help ik vrouwen die zich door de overgang niet meer zichzelf voelen in hun eigen lijf.
Je hoort van je dokter dat het ‘bij de leeftijd hoort’, dat je ermee moet leren leven. Dat is frustrerend — en het klopt niet. Er is wel degelijk iets aan te doen.
Zonder oordeel. Zonder opjagen. We bouwen rustig op, zodat je je weer sterker, energieker en zelfverzekerder voelt. En weer met trots in de spiegel kunt kijken.
Namens mijn hele team,Groet, Joeri
Over de overgang is heel al heel veel gezegd en geschreven. Maar toch is deze kennis nog niet bij iedereen bekend. Daarom hebben we een serie podcast verzameld die jou kunnen helpen. Heb jezelf ook een podcast geluisterd over dit onderwerp die hier nog niet bij staat, laat het ons weten. Podcasttip
44 m
44 m
69 m
Wil je dit graag lezen of wil je deze informatie graag delen met vriendinnen of met je partner. Volg ons dan op Instagram of Linkedin. Dan blijf je op de hoogte en hoef je ook niet je e-mail of gegevens meteen achter te laten. (En dat is ook wel weer fijn. ;-)
Alles wat je wilt weten voordat je begint. Staat je vraag er niet bij? Stel hem gerust tijdens je gratis kennismakingsles.
Door hormonale veranderingen verandert je stofwisseling en verdeelt vet zich anders, vaak rond je buik. Dat is niet jouw schuld — en er is wél wat aan te doen. Met krachttraining en bewuster eten krijg je weer grip op je lijf.
Veel van onze deelnemers merken dat ze beter slapen, meer energie hebben en lekkerder in hun vel zitten. Beweging is een van de krachtigste middelen die je zelf in handen hebt.
Juist dan. Vanaf je 45e nemen spiermassa en botdichtheid af; krachttraining is de meest effectieve manier om dat tegen te gaan. Elke oefening wordt aangepast op jouw niveau.
Ja. Je start met een persoonlijke intake en traint daarna 1 op 1 met je eigen trainer in onze kleinschalige boetiek gym. Stap voor stap, zonder oordeel.
Ja, al werkt het anders dan vroeger. Met de juiste mix van krachttraining, voeding en herstel lukt het wél. Bekijk ook onze pagina over personal training bij afvallen.
We luisteren naar jouw verhaal en doelen, je krijgt een persoonlijke intake en je ervaart meteen hoe wij trainen. 100% vrijblijvend — je zit nergens aan vast. Plan hier je gratis kennismakingsles.
