Blog Header

In: Effectieve fitness

Healthy Fest
16 mei 2022

Op zowel zaterdag (11 juni) als zondag (12 juni) van 15:30 – 16:30 geeft Joeri op Healthy Fest met zijn team…

Read More
Blog Fietsen
16 mei 2022

Fietsen is een sport die massaal beoefend wordt in Nederland. De een fietst naar het werk/naar school terwijl te ander op…

Read More
Bekkeninstabiliteit
19 april 2022

Bekkeninstabiliteit komt vaak voor bij vrouwen die zwanger zijn (geweest). Als je hier last van hebt zijn de banden die je…

Read More
Fitness
6 april 2022

Fitness, het wordt steeds populairder in Nederland. In deze blog lees je wat fitness betekend, welke blessures vaak voorkomen en hoe…

Read More
Sporten algemeen
23 maart 2022

Sporten, iedereen weet dat het goed voor je is maar toch bewegen we met z’n allen te weinig. Tijd om daar…

Read More
Hardlopen
23 maart 2022

Als je aan je gezondheid werkt of dit graag wil doen heb je het vast wel eens gedaan of overwogen; hardlopen….

Read More
Spiermassa opbouwen en afvallen
22 februari 2022

Afvallen en spiermassa opbouwen en afvallen, dit zijn in vrijwel elke sportschool de twee belangrijkste doelen. Hoe je deze doelen haalt,…

Read More
Krachttraining
18 november 2021

Iedereen wil graag fit en gezond blijven. Alleen hoe zorg je daarvoor? De een loopt 2 keer per week hard, een…

Read More
Wat is een koolhydraatarm dieet?
4 november 2021

Tijdens een koolhydraatarm dieet ga je je focussen op voeding waar weinig koolhydraten inzitten. Om dit te kunnen doen moet je…

Read More
BMI berekenen
Wat is BMI?
26 mei 2021

De meeste mensen hebben er wel eens van gehoord; BMI.  Maar wat is BMI nou precies en wat kan je er…

Read More