Tot 2,5 jaar geleden.
Rond mijn 44e ben ik gestopt met alcohol drinken. Dit was voor mij en mijn omgeving (vrouw en drie mooie jongens) beter. Dat was kantelpunt.
Het moment dat ik besloot mijn neiging tot verslavend gedrag om te zetten naar verdieping in bewegen eten en hoe ver je een ouder lijf kan omvormen tot een soort Adonis.
Discipline discipline en veel motivatie podcasts luisteren met David Goggins. 😂. Vroeg eruit (5 uur). Gemiddeld 35 km per week hardlopen en hard trainen.
De echte omschakeling kwam toen ik anders ging eten. Bewuster. Kijken wat ik ging eten en toen ging het snel.
In zomer 2024 raakte ik de eerste 5 kg kwijt en werkten we toe naar de 77 kg en 8% vet.
Dit heb ik samen met Joeri gehaald en op 24-12 stond ik onder felle lampen te poseren.
Is mijn verslavingsgevoeligheid uiteindelijk ook nog ergens goed voor geweest 😉💪
