weight-plates

Ons bewezen proces

De kracht van dit proces is dat wij continu voortbouwen op de kern van onze wetenschappelijk onderbouwde trainingsmethode die doelgericht, efficiënt en veilig trainen vooropstelt.

Ons team bestaat uitsluitend uit fanatiekelingen die zich met plezier en aandacht verdiepen in de sport- en voedingswetenschappen. Wij blijven ons altijd ontwikkelen zodat we de beste resultaten en ervaring kunnen blijven garanderen.

Vragen?

Neem gerust contact op!

Gratis introductie workout en kennismaking

  • Wij leren hier over jou, jouw doelen en jouw drijfveren;
  •  Jij kunt tijdens de introductieworkout voelen hoe effectief een jarenlang bestudeerde en wetenschap onderbouwde weerstandstraining is.

Formuleren trainingsregime

  • De door jou gekozen personal trainer ontwerpt jouw workouts;
  • Je bespreekt samen met je trainer jouw voedingspatroon op basis van jou, jouw leefstijl en jouw doelen.

Supervisie en instructie

  • Jouw trainer committeert zich aan de taak om elke workout alert te zijn met jouw doel in het achterhoofd zodat jij het maximale eruit kunt halen;
  • Relevante instructies en op de juiste momenten motiveren is wat je kunt verwachten tijdens de constante supervisie van je trainer.

Kennis geven

  • Om je doel(en) te halen leggen we tijdens de sessies uit waarom je bepaalde dingen beter kunt doen of laten;
  • Tijdens je sessie krijg je bondige en heldere tips toegespitst op jouw doel.

Delen van progressie

  • Wij geven je constant duidelijke feedback op je trainingsresultaten;
  • Met de nodige regelmaat meten we jouw lichaamsgewicht en compositie. Denk bij dat laatste aan: spiermassa, vetmassa, botmassa, metabolische leeftijd, et cetera.

360 graden evaluatie

  • Wij vragen jou hoe de trainingssessies voor je zijn, wat je eraan hebt en welke punten wij volgens jou kunnen verbeteren;
  • Periodiek (te minste elke 6 weken) analyseren we jouw restulaten en overleggen intern;

Verbetering

  • Wij gaan met jouw feedback aan de gang en bekrachtigen wat bevalt;
  • Op basis van de evaluatie overleggen we intern over hoe wij jou het beste kunnen helpen, waarna we onze bevindingen met jou delen;
  • Jij beslist mee in de richting die vervolgens wordt gekozen.